As mangas de xeonllos valen a pena se adestras de forma consistente e intensa.Como o levantamento de pesas require constantes movementos en cuclillas, as mangas dos xeonllos poden proporcionar calor, estabilidade e apoio extra que poden reducir a dor no xeonllo.Non obstante, se tes xeonllos sans, non hai necesidade de usalos.
Que fai unha gran manga de xeonllos?
Para responder a esta pregunta, primeiro tivemos que desglosar exactamente o que fai unha manga de xeonllos.Unha manga de xeonllo proporciona calor, compresión e feedback táctil ao atleta durante varios movementos.A cantidade de cada aspecto desexable depende do tipo de adestramento que estea a realizar. Es un levantador de potencia onde o aspecto máis importante é a rixidez da manga e a compresión para axudarche a "rebotar" fóra do fondo?Ou es un corredor de longa distancia que prioriza a mobilidade dos xeonllos e a distancia global?
Comezando cun neopreno puro equilibrado de 6 mm de espesor, puidemos conseguir unha excelente calor, compresión e retroalimentación táctil sen o rango extremo de restrición de movemento e volume que teñen as mangas de xeonllos de powerlifting tradicionais de 7 mm de espesor.Ao mesmo tempo, ofrece máis beneficios a unha ampla gama de movementos sobre unha fina manga de xeonllos estilo corredor de 5 mm ou 3 mm.
Despois de determinar o material perfecto, a continuación foi a forma.A forma dunha manga do xeonllo debe optimizarse para a flexión natural do xeonllo para reducir o amontonamento ao tempo que ofrece unha boa sensación de "primavera".Conseguímolo cunha compensación de 25 graos que as nosas probas deron como resultado o mellor equilibrio de tensión e contorno.
Finalmente, a durabilidade.Un dos maiores desafíos das mangas de xeonllos é asegurarse de que duren moitos anos dada a cantidade de repetición e estrés que soportarán.
As mangas dos xeonllos debilitan os xeonllos?
O uso inadecuado ou a dependencia excesiva dun xeonllo pode facer que o xeonllo afectado se debilite.Usar un soporte mal adaptado tamén pode provocar molestias e rixidez.Non obstante, todos estes poden evitarse, polo que unha rodillera non debería debilitar o xeonllo se se usa correctamente.
Hora de publicación: 17-maio-2022
